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Autor: Rádio Gaúcha
11/01/2013 às 15:26

Dicas de Verão: Mantenha-se hidratado

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Mantenha-se hidratado: beba bastante água a toda hora, pelo menos um litro e meio por dia. Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Elas vão fazer com que você perca mais líqüido corporal. Prefira uma alimentação leve, com frutas e saladas. Água de côco também é uma ótima opção.

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