Dicas de Verão: Hidrate-se com frequência

Durante os exercícios, procure se hidratar a cada 20 minutos. Treinar a seco não trará nenhum benefício. O uso de agasalhos durante o treino não produz maior gasto de energia ou maior perda de gordura. Apenas causam desconforto e desidratação. Baixe o novo aplicativo na apple store - verão da gaúcha – e acompanhe as dicas.